２日、お休みをいただき研修に行ってきました。

今回はストレッチです。自分で行うセルフストレッチや運動前に行うちょっと

ハードなものもありました。講義自体ももちろん為になりましたが、普段から

疑問に思っている身体へのアプローチ方法などの質問もさせてもらい、大変有意義な時間に

なりました。

張り切りすぎて、筋肉痛です・・・。トホホ