凝りにくい、疲れにくい体をつくる為には、疲れをため込んでしまわない事が大切です。

辛くなっても一時ガマンすると何となく落ち着いてしまうことってありますよね？

でも体はその辛さに慣れてしまったでけで、凝りの原因になる乳酸などがなくなったわけではありません。

適度な運動（これが出来れば言うことありませんが・・・＾＾。）、良い睡眠、それでもダメなら

揉まれに来て下さい。たとえ短いコースでも、こまめに受けて頂くことをオススメします。

私的には、マッサージは自分で運動しない分、人に筋肉を動かしてもらうことだと考えています＾＾。