最近いよいよ寒さが増してきて、外を歩く姿の中に肩をすくめるようにしている方を

よく見かけます。知らず知らずのうちに力が入ってしまい、ホッとした時に

「あら、こんなに肩が上がってた。」なんて思うことがあります。

僧帽筋、肩甲挙筋・・・肩こりの原因筋がかなり頑張っちゃってます。

防ぐことは難しいですが、気付いた時にはゆっくり首を回したり、肩を上げてストンと脱力してみたり

使っていた筋肉をほぐしてあげてくださいね。