先日までコツコツとストレッチを続けていて、だんだんと可動域も広がり成果が出ていると

思っていたのですが、一定の所からあまり進展を感じなくなってしまったので、ある日「えいっ！」と

勢いを付けて行ったところ、内ももの筋肉を痛めてしまいました（涙）。

これはお恥ずかしながらお客様に「こういう風にはやらないでくださいね。」と私がお話しているやり方です。

トホホ。

幸いひどい怪我ではなかったのですっかり回復しました。そろそろストレッチを再開したいと思います。

いけないことを身を持って経験した次第です。