お客様の中にも睡眠について悩んでいらっしゃる方がいます。

今日は眠りやすくなるツボをご紹介します。

失眠―足の裏のかかとの真ん中

労宮―手のひらの真ん中のくぼんだ所

これらを寝る前に1分ほど親指で押して刺激してみてください。ゆっくりと呼吸をしながら

押したり離したりすると、リラックス効果も期待できます。

この他にもお風呂に入ったり、寝る直前まで視聴覚を刺激するツール（テレビ、パソコン、スマホなど）を

使用しないようにするなどの生活習慣の改善も大切ですね。

お恥ずかしい事に、知りませんでした・・・。そして、すごくショックです！

もう日がみじかくなっていっちゃうのですか！？

これから暑くなるのにぃ～＞＜。

イギリスにいた頃、仕事から帰るときにまだ昼間のように明るくて、ウキウキしたのを覚えています。

その代わり、冬の朝はいつまでも「夜中かっ」ていうくらい暗いんですけどね。

あんな宵がなつかしい・・・。

背中の凝りが軽減した気がします！

これからもコツコツ続けてみます。

昨日はスタッフとマッサージの練習をしたのですが、そのはずなのですが・・・。

途中から記憶が無くなってしまいました＾＾。

やっぱり揉まれるって、いいですね～～～。

店内の植物が増えました。

かわいい見た目に反して、けっこう凶暴な子もいますので、ご来店の際には

お手を触れませぬよう、お願いいたします＾＾。