今日は暇だったので＾＾；、スタッフ同士揉みっこしました。

私は全身の指圧マッサージを受け、スタッフにはフェイシャルを♪。

気持ちよさのあまり爆睡してしまい、揉んでもらったところを覚えていない始末・・・。

施術後は身体が軽い、軽い！

今夜は（も？）よく眠れそう～♡

グイッと伸ばし過ぎた下肢後面の痛みが落ち着いたので、ストレッチを再開しました。

かれこれ１ヶ月以上サボっていたでしょうか。それでも始めた頃よりはまだ柔らかく戻りやすかったです。

暖かくなるともう少し効果的に出来るようになると思うので、頑張ります！

りせっとのフットケアコースではオイルとジェルの２種類を混ぜて使用しています。

なるべく自然なものを使いたいという思いと、ベタつきを抑えたいという考えから

色々購入し試してみてベストなものを選びました。

ジェルはヴェレダを使用しています。香草の様なカレーの様な香りがするのですが、アルニカという

キク科の植物の成分で塗るだけでも引き締める効果のあるものです。

今月２０日に新聞折り込みされる「Family News」にりせっとが登場する予定です！

お得な情報も掲載検討中ですので、該当区域の方はぜひ目を通して下さいね＾＾。

明日はりせっとお休みです。歯医者さんに行ってきます。

今は３カ月に１度、お手入れに行っています。１年ほど前まではずぅ～～～～～～っと

ほったらかしにしていまして、歯石がたまりひどい状態になっていたのです・・・。

事の重大さに気付き、今ではブラッシングも時間をかけて行い、定期的にきれいにしてもらいに歯医者さんへ。

歯を失う事のないように、大切にしなくちゃと思う今日この頃です。